2年ほど前、うつ病になった。 当初の症状は、色々あったがどうも睡眠障害だけが治らない。 医者からは、ハルシオン等の強い薬を処方されたが、調べると、どうも癖になってしまって、薬がなければ睡眠障害は改善しないらしい。 そもそも、運動もせずほぼ1日、…
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